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经前乳房胀痛不舒服?四个妙招轻松缓解

2018-05-16 05:38 编辑:领尚女性网 信息来源:网络整理

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    导读:部分女性,在月经前后都可能会出现乳房胀痛的现象,大部分女性都认为这是正常的生理现象。而且这种胀痛?#24615;?#26376;经后会慢慢消失。那么,究竟是不是每个女性经期都会出现乳房胀痛

  部分女性,在月经前后都可能会出现乳房胀痛的现象,大部分女性都认为这是正常的生理现象。而且这种胀痛?#24615;?#26376;经后会慢慢消失。那么,究竟是不是每个女性经期都会出现乳房胀痛的症状呢? 有什么方法可以缓解这种症状呢?

  乳房胀痛可能是

  经期前后乳房胀痛,可能是正常的生理现象,?#37096;?#33021;是乳腺增生的典型表现。如果在月经来临前3天出现乳房轻微发胀, 月经一来胀痛感就马上消失,这属于正常的生理现象。但是如果在月经前的5天,乳房疼痛、发胀,而且月经后乳房仍出现疼痛,就有可能是乳腺增生,建议到医?#33322;?#34892;检查确诊。

  那么,经前乳房痛怎么办?有什么方法可以缓解呢?

  四个妙招轻松缓解乳房胀痛

  1 热敷

  热敷是比较传统的方法,可以使用一些热水袋或者是热水?#24247;?#26041;式,来缓解一些乳房的胀痛等。如果是采取冷疗,就需要冷热交替来进行消除乳房胀痛得,这样做的效果是会更加好的。但值得注意的是,热敷只能暂时缓解症状,并没有治疗的作用。

  2 穿着胸罩

  如果不穿胸罩的话是会让乳房下垂的,所以呢在白天出门的时候需要选择带好胸罩再出门。因为胸罩是可以?#20048;?#19979;垂的,还有就是可以?#20048;故?#21040;压迫的乳房的神经继续的受到压迫的,这样也是可以减轻一些乳房的不适感的。

  3

  轻轻按摩乳房,可以使过量的体液再回到淋巴系?#24120;?#32780;且还能预防乳腺疾病的发生。

  4 注意饮食

  不管是在什么样的情况下,饮食都非常的重要。所以需要饮食的均衡的,多吃低脂肪、高纤维的饮食的。多吃一些五?#20173;?#31918;、新鲜的蔬菜?#36864;?#26524;等。还有就是需要吃一些豆类的食物。

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